章子怡是一位非常优秀的电影演员，从18岁出道以来，章子怡塑造了很多经典的形象，在国际上也有很高的知名度，她也因此被称为“国际章”，除了超高的演技之外，章子怡的身材和颜值也让人非常羡慕，如今的她已经40多岁，但看起来仍然非常的少女，不过为了保持现在的状态，章子怡也付出了非常多的努力。
如今42岁的章子怡已经很少出演电影作品了，她将更多的时间用在了照顾家庭上，即便如此，章子怡在娱乐圈的地位也无可撼动，每当她出席活动的时候，仍然都是全场的焦点，即便与很多年轻的女星站在一起，章子怡也毫不逊色，不但皮肤光滑细腻，就连身材保持的也非常好。
40多岁的章子怡之所以能够美丽成这样，最主要还是因为她特别自律，章子怡对自己的身材管理得非常严格，平时除了高强度的锻炼之外，在饮食上她对自己也特别狠，之前就因为泡面只吃4口上过热搜，而章子怡的自律，也被认为是一个女演员应该具有的自我修养。
章子怡曾在一档节目中分享过自己的漂亮餐，泡面只吃4口都不算啥，一包香蕉干也能吃上大半天，而且章子怡也大方分享了自己的漂亮食谱，她说自己一天吃5餐，早餐对于她来说比较重要，吃两片全麦面包加一份蔬菜煎蛋，然后再来一杯黑咖啡，咖啡是没有任何添加的，普通的咖啡喝了会长胖。
早餐之后章子怡会吃一顿加餐，一般都是吃一小份水果，水果主要是用来增加饱腹感，这样到了中午的时候，基本上就不会太饿了，午餐也非常简单，但比较有营养，会选择喝一杯燕窝，下午的加餐是一杯黑咖啡，到了晚上她更加不会吃饭，而是选择用一个苹果代替晚餐，不仅如此，除了控制饮食之外，她每天都有1~2个小时的运动时间，章子怡也经常在网上晒自己的运动照。
除此之外，章子怡也像普通女孩一样喜欢吃零食，但她一般会选择一些天然的健康零食，比如说一些无添加的水果干，酸奶，或者是新鲜的水果等等，不过在吃的时候要细嚼慢咽，即便是在拍摄又累又饿的情况下，章子怡最多只吃两块小饼干，绝对不会多吃，看到这里之后，相信很多人都觉得自己肯定坚持不下去。
漂亮当然不是一件容易的事情，不过生活当中漂亮成功的例子比比皆是，大部分能够快速瘦下来的人，基本上都采用了一些极端的漂亮方式，通过这种方式漂亮，保持住是非常困难的，只能通过平时的节食来保持，不过在漂亮的过程当中，节食确实是最重要的，即便是运动强度再大，如果不能管住自己的嘴，也几乎没有瘦的可能性，想要真正的瘦下来，只能从减少食量开始，很多人之所以一直瘦不下来，其实是因为平时吃的很饱，如果养成只吃七分饱的习惯，久而久之自然就能瘦下来了，夏天又要到了，大家赶快行动起来吧！返回搜狐，查看更多
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